Ørestad IFU11 Ørestad IFTræningsprogram
Træningsprogram
TræningsprogramÅrgang 2016

Træningsprogram

Ét program pr. uge, mandag og onsdag. Øvelse 4 er altid et kampspil.

Årshjul 2026/27

TeknikSpilforståelseForsvarOmstillingSamlet

Hver træning bruger enten 4 små mål eller 2 mellemmål. Øvelser markeret NY har vi ikke kørt før. Temaer i blokke af to uger. Alle øvelser har video fra FCK Coach, DGI Trænerguiden eller DBU. FCK-øvelser til 8-mandsmål spilles på mellemmål.